韓国レシピ紹介

簡単に出来る!コムタン(牛テールのスープ)

材料(8人分)
牛テール :1kg
大根 :1/4~1/5本
人参 :1本
長ネギの青い部分 :1本分
にんにく :3~4片
:1L~
:適量
黒胡椒、ラー油、卵、薬味ネギ :お好みで


作り方
  1. step1 水を入れたボウルにテールを2~3時間程浸し、血抜きしておきます。
  2. step2 その間に鍋いっぱいにお湯を沸かしておいて下さい。
  3. step3 沸騰したお湯の中にテールを入れて、2分くらいゆでた後、水で洗います。
  4. step4 茹でたお湯を捨てて、ふたたび鍋に水を入れ、テールを煮込みます。
  5. step5 アクをすくいながら4~5時間煮込みます。
  6. step6 冷まして一人前ずつ冷凍しておくと便利ですよ。

大人気!参鶏湯(サムゲタン)

材料(8人分)
手羽元 :8~10本
もち米(白米大3+切り餅1個) :大さじ3
白ネギ :1本
にんにく :小さじ1
:1L
生姜 :小さじ1
鶏ガラスープの素 :小さじ1
:小さじ1


作り方
  1. step1 白ネギは、3cmくらいにぶつ切りにします。
  2. step2 切り餅は、薄く包丁で切ってください。
  3. step3 全ての材料を圧力鍋に入れます。
  4. step4 圧がかかったら、弱火で加圧20分後、自然放置します。
  5. step5 器に入れたら、好みで塩やコショウで味を調整します。
  6. step6 お好みで、高麗人参を加えるとさらに本格的な味になりますよ。

簡単・美味しい!キムチチゲ

材料(2~3人分)
キムチ :150g
豚肉 :100g
:小さじ1
こしょう :少々
にんにく(みじん切り) :小さじ1
豆腐 :100g
玉ねぎ :1/4個
ネギ :1/2本
えのき :小1
だし汁 :400~500cc
キムチの汁 :50cc
薄口醤油
※なければ普通の醤油でOK
:小さじ1/2~


作り方
  1. step1 だしをとっておきます。市販の粉末等を使う場合はすぐstep2へ
  2. step2 キッチンタオルで血抜きをした豚肉を食べやすく切り、酒、コショウ、ニンニクで下味をつけます。
  3. step3 玉ねぎは串切り、長ネギは斜め、豆腐は正方形で7ミリ~1センチぐらいの厚さになるように切ります。
  4. step4 キムチも食べやすく切っておきます。(汁は別にとっておいてください)
  5. step5 鍋にごま油(分量外)を引いて熱し、全体に白っぽく色が変わるまで豚肉を炒めます。
  6. step6 そこへキムチも加えて、キムチがクタっとなるまで炒めます。
  7. step7 キムチがクタっとなったら、だし汁とキムチの汁を加えグツグツするまで煮ます。
  8. step8 グツグツしてきたら、玉ねぎと豆腐を加え、さらに煮ます。
  9. step9 煮立ったら長ネギとえのきを加えてさらに煮ます。全体に火が通ったら味を見て、薄口醤油で調整します。
  10. step10 味がなじむまでもうひと煮したら完成。グツグツの状態で鍋ごと食卓へ出し、各自取り分けて食べます。

コツ・ポイント

豚肉はお好きな部位で。脂肪が少ない部位だと肉がぱさぱさになるので、少し脂身のある部位で作るほうがおいしく仕上がります。